バストアップサプリ徹底ガイド|産婦人科医が答えるサプリメントの選び方

もう失敗しない!効果に満足できて安全なバストアップサプリメントの選び方

管理人コメント

なかなか効果に結びつかない!その原因は『間違ったサプリ選び』です
出ない効果に悩む人・サプリを初めて買う人へせっかくバストアップサプリを買って試してみても、スムーズに効果が現れない。女性ホルモンの分泌を高めようと色々なサプリを飲んでみたけれど、結局「コレ!」といった一つに巡り会えていない。だからと言って「効果が絶大!」と宣伝されているバストアップサプリを片っ端から飲んでしまい体調やホルモンバランスを崩してしまう人も多々…。 一体どうしたら本当に理想のバストに近づけるサプリに出会えるの?その答えは、間違ったバストアップサプリメントを選ばないこと&間違った使い方をしないことです。

サプリ選びで差がでるのはココ!バストアップサプリを見極めるための決定的な3ヶ条!

その1

ずばり!

高品質のプエラリア・ミリフィカを主成分にしているかどうか

詳しく説明すると…

バストアップに欠かせないプエラリアを主成分としているサプリを選ぶ時は、本当に品質の良いものかどうかの判断が必要。同じタイ国原産のものでも、低品質なプエラリアも出回っているからです。
その2

ずばり!

プエラリアが1日200~400mg摂取できるサプリなのかどうか

詳しく説明すると…

あらかじめプエラリアが多めに含有されているものを選び、体調に合わせて自分で摂取量を調節できるのが理想的。中にはバスト成分を主成分としていないものもあるので要注意。
その3

ずばり!

その商品一つで、バストケアも行なうことができるのかどうか

詳しく説明すると…

胸を大きくするためには必ず毎日のバストケアが必要になります。バストサプリとは別でマッサージ用ジェルを購入するより、同じ成分が配合されているジェルセットサプリを選ぶのがオススメ!
 

バストサプリはこの3つを抑えれば間違いなし

・プエラリアが高品質なもの

・プエラリアの含有量に満足できるもの

・同時にバストケアができるもの

この条件が揃ったバストアップサプリメントを選ぶことで、本当に満足できて続けられるバストアップが見込めます。効果を出したいなら、高品質プエラリア配合のバストアップサプリを最低でも3ヶ月は続けること。色々買って短期間で試すよりも、じっくり選んだ一つに絞って一日でも早くバストケアを始めましょう!

失敗しないバストアップサプリは?ランキング発表!

3ヶ条から選んだサプリランキング発表!  

オススメ1位はベルタプエラリア!一つで美ボディを目指せるのがスゴイ

バスト専用ジェル&サプリのセットで続けやすさ満点!

 

 品 質  5点 / 5点

 

 含有量  5点 / 5点

 

バストケア 5点 / 5点

 

大手美容専門メーカーならではのバストアップサプリ! 1日400mgのプエラリアが摂れるベルタプエラリアは、プラセンタなどの有名な美容成分+ギャバなどのリラックス成分配合で、女性らしさをトータルサポート! 定期コースでボルフィリン配合のバストジェルが毎月ついてきたりと、お財布にも優しい優秀バストサプリ!

  • ランクAAAの 純正100%プエラリア
  • 1日3粒で 400mg
  • バスト専用の ジェル付き!

Point!

  • FDA(タイ厚生省食品薬品局)認可!配合された主成分が100%純正・最高ランク認定のプエラリア・ミリフィカ
  • 1日分でたっぷり400mg!他のサプリよりも効率よくプエラリアを摂取できる
  • 初回&定期便だと通常4,980円のジェルが毎回無料でもらえるから、確実なバストアップが継続できる

女性ホルモンも整えるLUNAハーバルサプリメント

プエラリアだけじゃない!豊富なバストアップ成分


 品 質  4点 / 5点


 含有量  3点 / 5点


バストケア 4点 / 5点


生理周期に合わせて2種類のサプリを飲み分ける、副作用対策を重視したサプリ。PMSやプチ更年期が気になるアラサー、アラフォー世代の人気が高め。成分は良いものの、バストアップ用としてはプエラリア配合量が少ないという惜しい面も。

  • モンドセレクション
    金賞受賞
  • 1日2粒で
    100mg
  • 返金保障あり

Point!

  • タイのカサセート大学認定のプエラリアを推奨。ただしベルタのように品質について明確に表記がない。
  • ワイルドヤム、チェストツリーで女性ホルモンの成分(プロゲステロン)をしっかり配合!!
  • 2016年モンドセレクション金賞を受賞!世界に認められた品質

プエラリア量ゼロ!別の成分でアプローチするピンキープラス

プエラリア含有無しのため、効果は人を選ぶかも

 

 品 質  2点 / 5点

 

 含有量  0点 / 5点

 

バストケア 5点 / 5点

 

価格が安く、口コミや掲示板などで知名度が高いサプリ。バストサプリに欠かせないプエラリアが一切配合されていないので、効果はイマイチという声もありますが、安全性の面で注目されています。プエラリア以外のワイルドヤムとブラックコホシュなどをメインとしたサプリを探しているにはオススメ。

  • プエラリア以外の成分が配合
  • プエラリア含有量ゼロ
  • ジェル無し

Point!

  • ワイルドヤム、ブラックコホシュなどバストアップのサポートができる成分を配合したサプリ
  • プエラリアは一切含有されていないため副作用が出にくいという利点も!
  • バストの血流をUPさせる成分をメインとしたサプリなので、日々行っているバストケアのサポート役向き
4位以下を見る

急いでバストアップしたい人にはレディーズプエラリア

1粒あたりのプエラリア量が多いので賛否両論!?

 

 品 質  2点 / 5点

 

 含有量  5点 / 5点

 

バストケア 2点 / 5点

 

プエラリア高配合のバストアップサプリ。1粒あたりに330mgのプエラリアを配合しているため、即効性が高いという口コミが目立ちます。ですが、1粒に凝縮されているため自分で飲む量を調整できないのが残念。何より価格が高いので、買い続けていくのも大変かも…。

  • 純正100%プエラリア
  • 1日1粒で 330mg
  • 集中ケアコースならジェル付き

Point!

  • 樹齢20年以上の成熟したプエラリアの養分の詰まったところを抽出して99%配合!品質は良い
  • 1粒あたりのプエラリア量が330mgなので、初めての人は飲み方に気をつける必要がある
  • ジェル付きの場合の集中ケアコースが高い!価格的に続けにくいサプリ…

製薬会社と共同開発されたハイスピードプエラリア

プエラリア量が明記されていないので、まずは1錠からはじめて

 

 品 質  1点 / 5点

 

 含有量  0点 / 5点

 

バストケア 3点 / 5点

 

有名女性雑誌やローカルテレビ番組にも取り上げられた、プエラリアサプリメント。製薬会社と共同開発されたバストアップサプリとしても特徴的ですが、実際の社名が明記されていないのが残念なポイント。また、1粒あたりのプエラリア配合量も不明です。

  • タイ原産プエラリア100%
  • 日本製造
  • 全額返金保証

Point!

  • 日本国内の大学とタイの大学で共同開発した、タイ原産プエラリア100%を使用
  • プエラリアの摂取量の明記なし。一部では1日700mg摂取できるとも言われているので十分に注意が必要
  • 単品購入でも初回限定の全額返金保証がつくのはうれしい
 

    • 他にはない!100%純正で、さらに高品質なプエラリア・ミリフィカ使用 バストアップサプリに含まれるプエラリアは100%純正であること以外にも、原料の質が高いことが求められます。ベルタプエラリアは、FDA(タイ国厚生省食品医薬品局)から正式に最高級ランク(AAAトリプルエー)を認定されているプエラリアを配合しています。
    • 3粒で400mg配合!自分でプエラリア量を調整できる 1日3粒を目安としてはいるものの、体の順応具合に応じて飲む量を調整できるのは高ポイント!1粒にすると約130mg程度のプエラリア量なので、1日に摂取する目安を自由に変えることができます。他のバストサプリだと1粒の含有量が少なかったり多かったりと調整のしづらさが目立ちますが、ベルタプエラリアなら誰でも体調や体質に合わせつつスタートできるのが魅力!
  • 専用バストジェルとセットなので、より効果の期待度が高い!前述したように、サプリだけを飲めば胸が大きくなると思い込むのは間違い。ベルタプエラリアはそのポイントにいち早く目をつけ、サプリ+バストジェルをセットとして販売しています。ボルフィリンやアディフィリンという、脂肪を柔らかくして増殖させるという成分を配合したジェルなので、サプリと併用することでうんと高い効果を期待できるところがスゴイ!
失敗しない秘訣

サプリの正しい選び方&正しいバストケア方法を伝授します

バストアップサプリ徹底ガイドでは、これから初めてバストサプリを買う人でも失敗しない選び方を伝授していきます。

バストアップサプリ体験者が失敗した理由
プエラリアの品質が悪かった
プエラリアの品質が悪かった
材料表示は必ずチェックすること

プエラリアはとても高価な成分。配合されていると宣伝しつつ、実は低品質な材料が使われていることも。純正のプエラリア・ミリフィカが使われているかチェックを! そして、有効成分以外のチェックも重要です。サプリの形にするための材料は、どんなバストアップサプリメントにも必ず入っているものです。でもその材料である還元麦芽糖(つまり砂糖)等が、成分表示の最初に書かれているサプリは、不要な成分が多く効かないことも!必ず公式サイトでチェックしてほしい情報です。

プエラリアの量が不十分だった
プエラリアの量が不十分だった
プエラリアの量

効果を出すためには1日200~300mgのプエラリアが必要。副作用を感じたときだけ調節して! 本気でバストアップするなら、200mg~400mgのプエラリアを摂取するのがおすすめです。「美肌重視でゆっくりバストアップしていきたい」という方は、100mg~200mgで調整しながら飲んでみましょう!

サプリだけ飲めば大きくなると思っていた
サプリだけ飲めば大きくなると思っていた
マッサージが必要

バストアップするためのサプリを飲めば、確実に胸が大きくなる。これは間違いではありませんが、「サプリだけ飲んでいれば自然に大きくなってくれるよね」という思い込みは危険です。サプリはあくまでも女性ホルモンの動きを活発にさせるためのものなので、本当に綺麗な形のバストアップを目指すのなら、必ず毎日のバストアップマッサージが必要です。意外とバストケアを怠っている人が多いので要注意!

短い期間で飲むのを止めてしまった
短い期間で飲むのを止めてしまった
3ヶ月以上は続けること

効果が出ないとつい飲むのを止めてしまいがち。バストアップは3ヶ月勝負。この期間だけは飲み続ける決意を! また、短期間に大量のバストアップサプリ飲むより、長期間に適量飲む方がバストアップは成功するということを忘れずに。長く続けられるようにサプリメントの量を体に合わせて調節して。

毎日サプリを飲んでなかった
毎日サプリを飲んでなかった
継続すること

継続は力なり!毎日しっかりと飲み続けられるかが、成功の別れ道です。 バストアップサプリにおいては、基本的に生理中に飲むことは控えた方が無難です。休止しなければいけない期間もあるので、なかなか習慣化しづらいものですが、飲める期間中は忘れずに飲むこと。たとえば目安量が3粒であっても、3粒すべて飲まなければいけないワケではありません。1粒でも飲むのをあまり途絶えさせない方が、体もサプリの成分に順応していきます。

じゃあ、どんなバストアップサプリを選べばいいの? たくさん種類がある中から良いものを選ぶのは大変…
①主成分をチェック ②サブ成分をチェック ③実際の効果をチェック
上手なサプリ選びのStep! バストアップサプリで一番重要だとも言われているプエラリア・ミリフィカ。女性ホルモンの分泌に作用するこのプエラリアが良い品質できちんと配合されているかをチェック。 プエラリア以外の成分も大切!美容・ダイエット・リラックスなど女性ホルモンを元気にするためのサブ成分が充実しているサプリを選ぶ。 一番重要なのはそのサプリの効果。バストアップの効果はもちろん、バストケアも同時に行えるサプリメーカーを選ぶと賢い!そのためには口コミや評判のチェックもすること。
結論コレなら間違いなし!というバストアップサプリを選ぶのに、実はそこまで難しい知識は必要ありません。数多くあるバストサプリですが、とあるポイントに基づいて厳選してみると、“選びたいサプリ”と、“選ばない方がいいサプリ”のどちらかに、ほぼ分別できることが分かりました。その、とあるポイントとは…

産婦人科専門医がバストアップサプリの不安を徹底解消!

専門医が答えるバストアップサプリの疑問
  胸を大きくできるバストアップサプリメント。ですが、実は体への影響が心配でなかなか手を出せないという人も多いのです。 生理が遅れる、太るなどの副作用は本当にあるのか?がん(癌)の可能性を高めてしまうのは本当なのか? …など、気になる噂の真相を解明するべく、産婦人科の専門医である上田弥生先生に聞いてみました!
バストアップサプリを生理中に摂ると危険?副作用で起こる生理不順や生理痛は危険?
生理中に採ってはいけないということはないです。ただ、生理前~生理中って、身体がデリケートになっているので、不調が出やすいこともあるかもしれませんね。バストアップサプリを取り始めてから何か不調が起きているようなら、そのサプリメントが身体に合ってないか、用量が多すぎるかもしれません。また、飲む時期を限定するなど、飲み方に工夫が必要かもしれません。 その場合、一旦中止して婦人科医に相談することをお奨めします。診察の上、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気がみつかった場合は、それらを悪化させる可能性があるということで、サプリメントを中止することをお奨めされるかもしれませんね。自分の身体にあったサプリメントや飲み方を探していくとよいと思います。
バストアップサプリで「がん」になる可能性は本当にある?
女性ホルモン様作用のある成分に関しては、特に癌になる可能性が高くなるというデータはありません。ただし、可能性ということなら、女性ホルモンにさらされることで悪化する子宮体がんや乳癌には注意しておくとよいと思います。婦人科検診、乳癌検診を定期的に受けることをおすすめします。乳房のしこりや不正出血・月経不順などの異常が出現した場合は早めに医療機関を受診していただきたいですね。
バストアップサプリの副作用を起こしづらくすることはできる?
用法用量を守ること、これが原則です。水で飲んでください。どんな食品、サプリメント、薬も、多すぎると弊害が出ます。バランスのよい食事をとって、しっかり睡眠をとって、運動もほどよくしていること。身体の土台がきちんとできている方が副作用は出にくく、効果も出やすいでしょう。
バストアップサプリの1日の上限摂取量はある?
女性ホルモンも適量があります。バストアップサプリは女性ホルモンそのものが入っているわけではないし、データもみつけられなかったので、量を厳密には上限を定められません。他のサプリメントや健康食品、ピルを飲んでおられる方については量が過多になる可能性があり、注意が必要かもしれませんね。
バストサプリを飲み過ぎると危ないって聞くけど、女性ホルモンが体内に増えすぎると危険なの?
サプリメントには女性ホルモン様作用を示す成分については、実際のところ危険性についてのデータは見つけられませんでした。ただし、女性ホルモンが影響する病気に、子宮体がんや乳癌以外に、子宮内膜増殖症、子宮内膜症、子宮筋腫、乳房の良性疾患も含まれます。 また、エストロゲンが過剰だと、月経痛が強くなったり、無排卵、月経前症候群の悪化、偏頭痛などが起こる可能性があります。プロゲステロンが過剰だと、月経不順や不正出血・乳房の痛み・むくみ・全身倦怠感・眠気・不眠・気分の落ち込みなどがあります。それらの症状が出る可能性がないとは言えませんね。
低用量ピルとバストアップサプリの併用はできる?
ピルを飲んでいるだけでも胸が張る感じがする女性が多いので、その上でさらにサプリメントを飲む必要はないと思います。併用した場合、女性ホルモンの作用が強く出て、副作用が強くなる可能性はあるかもしれませんね。たとえば月経痛や月経不順、月経前症候群の治療目的やにきび改善も期待してピルを飲んでいるのに効果が少なくなったり、むくみや乳房の痛み、不正出血などの副作用が強く出たりすることもあるかもしれません。 あくまでも、可能性ですので、絶対にダメとは言えないですが。飲むことをお奨めはしませんが、どうしても飲みたいけど、飲んでみて調子が良くないようなら、やめるか、量を減らすか、種類を変えてみるなど工夫が必要ですね。

バストアップサプリを正しく選ぶためには?選び方の秘訣特集

バストアップサプリを飲んだことのない人にとっては、「よく分からない」「何となく心配」なものでもあります。バストを大きくするためのサプリメントなんて、体には悪影響は出ないのか、本当に効果があるものなのか、不安で手を出せないという意見も多いのです。ネットの広告や雑誌などから得た情報だけで判断していくうちに、実は嘘か本当か定かではない先入観を持ってしまっている場合も。 そこで、誤解されがちなバストアップサプリの基本についてお話します。何も知らないまま買ってしまう前に、まずはバストアップサプリはどういうものなのか、基本の知識から学んでいきましょう!

チェック!バストアップサプリを誤解しやすい4つのポイント

誤解その1
プエラリアがたくさん入っているサプリが効く?
プエラリア摂取は適切な量を! プエラリアは適量を超えると副作用が起こることも。沢山摂れば効く、というよりも、適量をきちんと定期的に摂取することがバストアップへの本当の近道です。 メーカーによって推奨している摂取量というのは確かにありますが、それが誰にでも最適であるという意味ではありませんある程度の量を摂らないと効果がない方もいますし、少量を続けていくことでバストアップする方もいるでしょう。必要なのは自分でプエラリアの量を調整をすること!そのためには、ただプエラリア量が高配合だというサプリを選ぶのではなく、高配合であっても自分で摂取量を調整できるものや、品質に間違いが無いものを選ぶのがオススメです。 初めての人なら、1粒100~200mgくらいから摂取するよう、スタートしてみるのが良いでしょう。
誤解その2
左右に離れた胸にバストアップサプリは効かない!?
もともとの体型で両胸が離れている方でも、谷間を作ることはできます そのためにはやはり全体的なサイズアップが必要です。きちんと乳腺を刺激してあげるサプリを選んで、胸全体のボリュームアップを目指しましょう。また胸が横に流れないように簡単な胸筋を鍛えるエクササイズなどを加えてあげるのも効果的です。つい姿勢が悪くなりがちなのも気を付けてみてくださいね。
誤解その3
バストアップサプリは胸以外の部分も太る!?
直接的に胸以外の脂肪を増やしているわけではありません プエラリアは脂肪を増やしてバストアップをしていますが、それは単純に脂肪量を増やしているわけではありません。 プエラリアが乳腺を刺激してはじめて胸の脂肪が増えているのです。実際目に見えるものではありませんし、たとえば体脂肪率を測った時には確かに数字は増えているかもしれません。でもきちんと自分の体を触ってみて、変化を見極めてくださいね。また、プエラリアは人によって食欲増進をする場合もありますので、きれいなボディづくりのためにも間食しすぎには注意です。 プエラリアは本当に太るのか、もっと詳しく調査した記事もあるので参考にしてください。 »プエラリアって太る?バストアップサプリで太るの?
誤解その4
バストアップサプリを飲めば誰でも副作用が起きてしまう!?
絶対に不調が出ないわけではない! プエラリアを摂取することで体がだるい、といった不調が起こる方は確かにいます。症状が出るかどうかというのは個人差によるところが多く、副作用が起こらない方ももちろんいます。 大切なのは、不調が起きた場合に、サプリの量を調整してあげること。またあまり意識していない方もいらっしゃいますが、バストアップサプリは排卵期に飲むのがより効果的です。生理周期とタイミングを合わせて飲むことで、副作用を避けることもできます。自分にとってのプエラリアの適量を見極めて、ストレスなくバストアップしていきましょう。こうした数々の誤解は、情報の薄さによって広まってしまっているようです。確かにどれも嘘とは言い切れないのですが、やはりきちんとバストアップサプリを知って、サプリをスタートしたあとも自分の体の変化をしっかりとみてあげてほしいと思います。飲むだけでバストアップしたいなら、尚更きちんとサプリを選んで! »バストアップサプリの副作用とは!?対策と予防を徹底解説
バストアップサプリは、「胸が大きくなる」という宣伝だけに釣られて選んでも良い商品には巡り会えません。毎日摂取していくものだから、なおさら自分の体に合った適切なものを選ぶべきです。バストアップサプリの正しい選び方を始め、他にも基本的なバストアップの知識を集めてみました。 胸を大きくしたい人は必ず読んでおくべき特集ページをどうぞ!
  • 産婦人科専門医がバストアップの疑問を解決
  • ベルタプエラリアを体験
  • バストサプリランキング
  • 間違ったバストアップの知識

特別企画!バストアップしたい女子の悩み調査!

anke_title anke_diet
anke01
  • サイズはきちんと計ってないので分からないが、5キロ痩せたら、バストが小さくなった気がした。ブラがスカスカになった。(27歳/公務員)
  • 5キロやせてDからBに。男ウケが悪くなった気がする(25歳/総務・人事・事務)
  • 元々Aカップなのに、それより少なくなった。たぶん今はAAカップ…(34歳/主婦)
  • FがBににまで小さくなって、ショックをうけた(27歳/その他)
とにかく無理なダイエットは禁止 ゆっくりと進めよう 体験談の中には「無理なダイエットの結果、胸も一気に小さくなってしまった」という声が多く見られました。 過激な食事制限をすればたしかに体重は減りますが、減ってほしくない胸の脂肪が落ちたり、筋肉量が減って痩せにくい体質になってしまうこともあります。 やはり、ダイエットは健康的に、ゆっくりとするのが一番。ときには胸に思いを馳せながら、マイペースに進めましょう。
anke_pochari
anke02
  • 着れる服が減るのと、スタイルが悪く見えるのは嫌だから(25歳/その他)
  • ぽっちゃりで巨乳って当たり前だから。痩せ型で巨乳だから価値がある(27歳/総務・人事・事務)
  • 胸あるほうがいい。それに、少しくらいふっくらしているほうが、男子にもモテると思う(24歳/学生・フリーター)
  • 単純に自分がガリガリだから、ぽっちゃりにあこがれる(31歳/主婦)
タレントとして活躍する熊田曜子さん(Jカップ)が、じつは学生時代「肥満体型」だったのは有名な話。ダイエットをきっかけにスリムになり、胸だけが残ったとテレビ番組で何度も語っています。 グラビアアイドルの中村静香さん(Fカップ)も同じように昔太っていたことを公言されていますし、スポーツキャスターとして活躍する浅田舞さんも、ストレスで15キロ太ってから胸が大きくなったそうです。 調査では「太るくらいなら胸も大きくならないでいい」と答えた人がほとんどでしたが……その後のダイエットをちゃんとできる自信がある人なら、わざと太ってみるのも、ひょっとするとアリなのかもしれません。 もちろん、かなりリスクのある作戦なんですけどね。
anke_mens
anke03
  • 所詮男はおっぱい好きだから(33歳/主婦)
  • そう言っていた人が陰で胸の大きい子を褒めていたから(20歳/学生・フリーター)
  • 人の好みはそんなに変わるものじゃないから(29歳/主婦)
  • ベッドの中で一切胸をさわらなかったらその言葉を信じる(29歳/その他)
好きになったらバストの大きさは関係ない、という男子の言葉は、バストに自信のない女子には何とも嬉しいもの。 バストの大きさにも人それぞれ好みがあるので、心から信頼できる相手から言われた言葉なら素直に信用したいです ね。でも自分のバストについて長い間コンプレックスに感じている場合は、男子の言葉をすんなりと信じることができな い場合も多いようです。そんな時にはまず自分のバストを認めてあげることから始めてみませんか?バストの魅力は 大きさだけとは限りません。バストマッサージをする、サプリを飲む、大豆を摂るなど積極的に手入れをしてあげる ことで、意識もバストも少しずつ変わってきますよ!

おすすめは組合せ技!もっと胸を大きくするバストアップ方法

ボディケアとして年々に注目度が増している、バストアップケア。


昔よりも身近なものとして周知され、バストアップ方法も手軽なセルフケアから本格的な施術まで種類が増えています。また、バストアップへの意識も、恥ずかしいという感情から積極的な美活として意識されるようになりました。


それに伴い、1つだけのバストアップ法を試すのではなく、複数のバストアップ法を組み合わせる方も多くなっています。


それぞれ特徴の違うバストアップ方法と、お勧めの組み合わせをご紹介していきます!

血行を良くするバストアップ法

おっぱい体操、手や指を使った乳腺への刺激、肩甲骨剥がしは首から肩、デコルテの血行を改善するためのケアです。特におっぱい体操は胸を直接刺激するため、女性ホルモンの分泌も期待できます。


また入浴やシャワーも実はバストアップ法の1つ。全身の血行を良くするためにはやはり欠かせません。


湯船に浸かりながら、またシャワー中に胸を2〜3回軽く撫でてあげるとより効果的に血行を改善し、またリラックス効果により女性ホルモンも分泌しやすくなります。


胸を撫でる時は、専用のジェルなどを使うのもおすすめです。

食品で女性ホルモンをアップさせるバストアップ法

バストアップのための食事といえば、積極的に大豆などのたんぱく質や、ボロンを含むキャベツを摂る方法が有名ですね。女性は思っているよりタンパク質が不足しているので、食事から補いたいものです。


また、合わせて気をつけたいのが、糖質や炭水化物


女性ホルモンは冷えがとっても苦手。炭水化物や糖質の割合が増えると体が冷えやすくなります。


とはいえ難しく考えず、いつもより少し炭水化物を控えめにして、その分おかずを増やすだけでOK。


食事は毎日のことですから、自分が続けられる簡単なレベルでバストアップできる食事に近づけていきましょう。

胸が大きくなる時間をキープ!睡眠も立派なバストアップ法

睡眠はバストアップにとても重要です。胸が大きくなるために必要なのが成長ホルモン。


ゴールデンタイムとして知られる22時〜夜中2時の間に、このホルモンが分泌されます。なので、なるべく早めの就寝を心がけたいもの。


毎日はなかなか難しいと思いますが、週に1度からできる範囲で取り入れましょう。

バストを支える筋肉をつけるバストアップ法、筋トレ

バストアップが注目される前から知られていた筋トレが、胸の前で手のひらを合わせて押し合うという方法。


胸筋を鍛える効果があります。鏡の前でやってみるとわかりますが、この筋トレを行うと胸のアンダーラインが僅かに持ち上がるのがわかります。


このポーズをとりながら腕を上げて下ろすと腕周りの筋トレにもなり、肩周りの血行改善にも役立ちます。


また、腕立て伏せも胸筋に効果あり。女性の場合は壁を使った腕立てがおすすめです。負荷が少なく、女性でも簡単に腕や胸筋だけにうまく力を込める事ができます。


床を使った腕立ての体勢から、手の平ではなく腕をつくプランクと呼ばれる筋トレも最近チャレンジする肩が増えています。


バストアップのための上半身の筋肉だけではなく、腹筋にも効果があります。まずは数秒姿勢をキープするところからスタートしましょう。

理想のお椀型を目指す下着を使ったバストアップ方法

専用のブラジャーを使うことで、胸の脂肪しっかりホールドし、理想的なバストの形になるのを助けてくれます。


その効果により、胸周りの血行やリンパの流れを改善。特に肩こりに悩まされている方にはおすすめです。


また就寝中に胸の脂肪が流れてしまうのを防いでくれる効果もあります。よりきれいなお椀形のバストを目指したい方は、是非取り入れてください。


下着だけでカップ数が大幅にアップするというのは難しいですが、ホールド力の高いブラジャーをつけることで胸が本来の形に戻るので胸が大きくなるということは十分考えられます。


すぐにバストアップ効果を実感したい、女性らしいボディラインで洋服を着こなしたい女性におすすめです。

女性ホルモンを増やすバストアップ法、バストアップサプリメント

バストアップサプリは体の内側に直接働きかけるバストアップ方法。代表的な成分はやはりプエラリア・ミリフィカですね。


サプリメントの摂取は食事によるバストアップ法にも似ていますが、補給できる女性ホルモンの量が違います。また代謝を上げる効果もあるので、血行促進の効果も期待できます。


ただし、人によって副作用が出ることがあるのがネック。心配な人はプエラリアの摂取量を減らして、その分ほかのバストアップ法で補って、相乗効果で胸を大きくしていきましょう。

サプリの次はバストアップゼリー?

バストアップゼリーとは、サプリのような粒ではなく、食べるゼリーでバストアップ成分を摂ろうというもの。


女性の多くはサプリメントの錠剤を飲むのが苦手という方がいるので、バストアップサプリに限らずゼリータイプの商品が増えてきています。


また水が不要で、いつでも摂取できるのも人気の理由です。


バストアップ効果はバストアップゼリーによって変わってきますが、糖類が多く使われているものが多いですね。またゼリーにするための成分も当然配合されています。そのため、肝心のバストアップ成分は少ないものが多いので、きちんと原材料名をチェックしてから買いましょう。

スペシャルケアに利用したい、バストアップサロン

プロの施術にによるバストアップ方法もあります。


バストアップは毎日のケアが1番大切ですから、自分にあったバストアップ法を行いつつ、時々のスペシャルケアでバストアップサロン行くと良いと思います。


胸まわりの肌がきれいになり、ハリを感じることができます。また、胸が意外と凝っているんだなということもわかったりします。

注射を使用した、プチ整形の豊胸術

ヒアルロン酸注入などの、いわゆるメスを使わないバストアップ方法


基本的には体内に吸収されるものを注射するので、定期的に注射を行う必要があります。


アクアリフトアクアフィリングなども、注入で行う豊胸です。最近では、自分の体の余分な脂肪をバストに注射する方法もあります。


注射に抵抗がない方であれば、ウェディングなどの特別な場に合わせプチ整形によるバストアップ法を利用するのも、良いかもしれません。

最後に検討したい、クリニックでの豊胸手術

1番短期間で確実な効果がでるバストアップ法は、やはり豊胸手術です。


施術料金は30万~70万と高額。そして体にメスを入れることに躊躇する女性もまだまだ多いようです。


とはいえ、豊胸手術を選ぶのも、自由だと思います。


ただ、迷いがあるまま手術を受けるのは、おすすめできません


せっかく綺麗になるための手術。豊胸をしようという時は本当に決心がついた時にしてくださいね。

理想のバストアップ方法と、現実

このように、バストアップ方法はいくつも種類があります。それを取り入れた最強の生活週間をご紹介します。

  • 毎日、野菜とたんぱく質中心の食生活にして炭水化物を適度に減らす
  • 毎朝しっかりと起きて、夜はしっかりと眠る。
  • 毎日湯船に浸かる。
  • 夜用のバストアップブラジャーをつけて就寝、朝は日中用の専用ブラジャーをつける
  • 仕事の隙間時間はトイレでバストアップのためのプチ筋トレ
  • 飲み物はなるべく豆乳入りのものを選ぶ。おやつはナッツなど血行を良くするものを積極的に摂取して血流改善を心がける
  • 自分に合ったサプリを量を調整しながら毎日摂取する。

こうして理想のバストアップ方法を挙げてみたものの、全て行うのは難しいですし、なにより続けられません


継続しやすさでは、やはりバストアップサプリはやはり手軽なバストアップ法です。


副作用が心配な方であればバストアップ用のブラジャーが簡単に続けられます。ただ、ブラジャーだけでなく血流を良くするためのバストアップ方法をプラスしてみてくださいね。


そして続けられたら時々ご褒美もお忘れなく!

バストアップで1番難しいのは継続

どれだけ効果のあるバストアップの方法でも、毎日続けるのはやはり大変。習慣として生活に取り入れる必要があります。


なので、まずは習慣にできそうなものがどれかを探りつつ、自分ができそうなバストアップ法をピックアップしておきましょう。


当サイトのスタッフに人気なのは

  • 大豆製品の摂取
  • 休憩時間に行う筋トレ
  • ブラジャーの着用
  • バストアップサプリメントの摂取

です。


特に大豆が1番楽に習慣化にできます

  • お昼休みにインスタント味噌汁を飲む
  • 時々おつまみに海苔で巻いた納豆を食べる
  • カフェでは豆乳入りのラテを頼む

日本は大豆製品が充実している国ですから、より女性ホルモンを摂取しやすい環境だと言えますね。


また、誰かがバストアップを頑張っていると「自分もやらなくちゃ」という気持ちになるのも大きいです。


もし一緒にバストアップできそうな友達がいたら、一緒に始めてみてください。1日にやったバストアップ方法を1つだけでも報告しあってみるのもいいかもしれませんね!

今日から始める、バストアップ体操のススメ!

バストアップ体操というのは、一般的に胸のコリを軽減するためのバストアップ方法です。


1番簡単なのは胸揺らし


右手を左胸の外側にあて、斜め上に軽く揺らします。(このとき、強くやりすぎるとクーパー靭帯を痛めて胸が垂れる原因になります。ごく弱いソフトタッチで行ってください)
1秒に2回くらいを30秒ワンセットで、左右行ってみてください。


この体操は血液循環やリンパの流れを改善し、女性ホルモンを乳腺に届けやすくするという効果もあります。また、毎日やっていると胸のサイズ変化もわかりやすいのでおすすめです。


先ほど紹介した筋トレと合わせるのも良いですね。


ポイントは手の形を丸くして、胸全体を持ち上げるようにしてあげること。


このバストアップ体操を正しい強度で行うと、その時は特に何も感じません。ただ胸を揺らしているな、という感じです。でも、それでOK。痛みを感じると、胸が垂れる原因を作っていると思ってください。


特に達成感も感じないバストアップ体操の胸揺らしですが、毎日お風呂上りに続けていくと胸のボリュームがアップしてきますよ。

バストアップ体操は生理中はお休みして

バストアップ体操は生理中に行うのはおすすめできません。


体調がよく、生理痛などが全くないならばもちろん行ってもらっても良いですが、少しでもやる気が起きない時はお休みしてください。


これ、実はバストアップ体操をサボっていることには全くなりません


むしろ自分の体の変化に敏感になるのは、とても大切なこと。


自分に優しくすることで、女性ホルモンも出やすくなりますし、睡眠もとりやすくなります。特に冷えに敏感になるようになるので、体を冷やさない生活を心がけることができます。


バストアップ体操に限らず、良い生活習慣はすべてバストアップにつながっていますので、無理せずできることを行ってみてくださいね。

バストアップサプリの口コミって嘘が多い!

知恵袋などを見ていると、「あのサプリは口コミで2カップサイズアップしたと書いてありますけど、疑わしいです、本当でしょうか」といったような質問が多く見られます。


最近はtwitterなどのSNSも、ホームページも広告が溢れていますから、素直に間に受けることはないと思います。


実際2カップアップするかと問われれば、サイズアップはするというのがスタッフ全員一致の回答です。


もちろん口コミの中には完全な嘘も混ざっているかもしれません。しかし、当サイトのモニターさんの話を聞くと、やはりサイズ変化は起きているんです。


ただし、1週間で2カップアップしたというモニターさんはいません。最短でも1ヶ月かかっています。


また2カップアップと口コミで言われても、あくまでトップバストとアンダーバストのサイズ差で判断しているだけ。


女性が胸が大きくなった、バストアップ出来たと感じるためにはさらに胸のボリュームが関わってきます。


つまり

  • 横から見た時に高さがある
  • 正面から見た時にしっかりと丸みがあって、しかも胸の下に影ができる。谷間ができる。

ということ。


逆に言うと、トップバストとアンダーバストのサイズが全く変化していなくても、胸全体のボリュームが増えているとサイズアップした、という実感を感じるんです。


サイズアップした、という事実はとても大切。


そこからは特に、サプリだけではなく他のバストアップ法も試していくと、本当にボリュームアップした満足できるバストに近づいていきます。


結果口コミは嘘ばっかりじゃない!でも読むときは慎重に、ということでした。

バストアップサプリの口コミで注意したいのは失敗談

バストアップサプリの口コミの中には、全然サイズアップしなかったという投稿もあります。


単純にバストアップサプリが効かない可能性がありますが、口コミを投稿された女性の体質や生活も深く関わってきます。

あくまでサイトスタッフの意見ですが、毎日が充実している、日々楽しみが多く愚痴も楽しく話してしまえるという女性の方がバストアップサプリでサイズアップしている傾向にあります。


逆に、ネガティブな女性の場合、トップバストが1cmサイズアップしていても全然実感がないからとバストアップの結果を喜べません。
こうした方が口コミをしている場合、ひとくちに「効いてない」と投稿されていても、あまり当てにならないんです。

ただ、信じても良い口コミもあります。


それは

  • バストアップサプリをしっかり飲んでいる
  • サプリメント以外の対策も試している
  • 1年飲み続けたけど効かなかった

というもの。


そういう方の場合は、バストアップ以外にサプリで現れた効果について書かれています。また口コミで副作用についても触れられている事が多いです。


そして、サイズを測りに行った結果、バストサイズが全く変化していない場合、そのバストアップサプリは購入前によく調べて見た方が良いかもしれません。


とはいえ、バストアップサプリはもともと口コミがとても少ない商品です。具体的に応えている方も少ないので、それだけで判断するのは難しいですが、買うかどうか迷ったときはうまく利用してくださいね。

バストアップブログは信じてもいいの?

みささん、さくらさんのように、バストアップサプリのブログを書かれている方もたくさんいらっしゃいます。


成功画像の写真は結構どきりとしてしまいますが、リアリティは伝わるかもしれませんね。


ブログ自体が嘘か本当かはわかりません。


ただ、こうしたブログを見ることで、バストアップへのモチベーションが向上されるのは事実。


ブログを信用しすぎる必要はありませんが、やる気がなくなったなと思ったときは、こうしたバストアップブログを見てみるのも良いかもしれません。


ただし、こうしたブログを書かれている方のほとんどは医師ではありません。
無茶なサプリの飲み方や強引なバストアップ方法は鵜呑みにせず、試す前によく調べてみてくださいね。

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バストを大きくしたいから、今流行りのバストアップサプリで効率よく胸を大きくしたいと思う方へ。いざバストアップサプリを調べてみると、想像以上に色々な種類があることに気がつくはずです。それもそのはず、バストアップサプリは街角の薬局で気軽に購入できる市販のものもあれば、ネット通販でオススメされているものを購入することも可能です。ただ、種類が多すぎて一体どれを買えばいいのか分からない!という声も多くて迷いがち。 より効果が高いサプリを選ぶためには、口コミの評判をしっかりと調べておくと同時に、ただしいバストアップサプリの知識を身に付ける必要があります。私のバストアップサプリ徹底ガイドでは、バストアップサプリのあらゆる疑問を集めて、調査結果を公開しています。ランキングなどで人気のバストアップサプリの体験談や、産婦人科専門医による疑問解決コンテンツを特集!あのサプリの効果はどうなの?と悩んでいるすべての人が役に立つ情報サイトです。